Coaching Individual y Grupal
Para personas que buscan un apoyo reflexivo y personalizado en torno a la salud, el movimiento, los hábitos, la recuperación de lesiones, el autoconocimiento y el cambio sostenible, de forma individual o en grupo. El trabajo comienza comprendiendo a la persona, no imponiendo un plan.
El coaching puede incluir:
- Evaluación y práctica del movimiento.
- Entrenamiento de fuerza y movilidad.
- Conciencia del sueño, la alimentación y la recuperación.
- Diseño de hábitos.
- Reflexión y responsabilidad.
- Apoyo ante lesiones, transiciones o inconsistencia.
Cómo funcionan las sesiones
La mayor parte del coaching se realiza online, por lo que puede desarrollarse estés donde estés, junto con programas dedicados para empresas y comunidades. Las sesiones presenciales también están disponibles de forma limitada para clientes en Bangalore. Ya sea individual o en un grupo pequeño, la primera conversación trata de comprender tu situación antes de prescribir nada, no de encajarte en un programa fijo.
«El apoyo más valioso que recibí de él fue durante la preparación previa a mi cirugía de reemplazo de cadera y en la recuperación posquirúrgica. Recomiendo encarecidamente contactarlo por su orientación.»
— Md. Ashiqul Islam«Su enfoque personalizado me ayudó a alcanzar mis objetivos de salud de forma sostenible. Es un profesional con conocimiento, que apoya de verdad y se preocupa por tu bienestar.»
— Vinay Vyas«El enfoque de Ajith, que no se limita a la salud física sino que también abarca la salud mental y las prácticas conductuales holísticas, lo distingue. Su coaching realmente ha cambiado mi vida.»
— Ateeshay JainPreguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre un entrenador personal y un coach de movimiento?
Un entrenador personal normalmente diseña y dirige programas de entrenamiento centrados en la fuerza, la técnica y la intensidad. El coaching de movimiento empieza un nivel más profundo: evaluando la respiración, la coordinación, y cómo el tejido y la estructura esquelética realmente trabajan juntos, ya que esa suele ser la causa real detrás del dolor, las lesiones o la sensación de inestabilidad, no la falta de fuerza. Ajith Jagadish es especialista certificado en Biomecánica Humana, y el enfoque se basa en corregir primero la coordinación, y luego construir fuerza y capacidad sobre esa base.
¿El coaching es online, o solo presencial?
La mayor parte del coaching se realiza online para personas de todo el mundo, junto con programas dedicados para empresas y comunidades. El coaching presencial también está disponible de forma limitada para clientes en Bangalore, según disponibilidad — ponte en contacto y menciona tu ubicación para saber qué es posible.
Empieza con una conversación.
Si no estás seguro/a de si esto encaja contigo, empieza compartiendo tu situación.