Coaching Individuel et Collectif
Pour les personnes en quête d'un accompagnement réfléchi et personnalisé autour de la santé, du mouvement, des habitudes, de la récupération après blessure, de la connaissance de soi et d'un changement durable, en individuel ou en groupe. Le travail commence par comprendre la personne, non par imposer un plan.
Le coaching peut inclure :
- Évaluation et pratique du mouvement.
- Entraînement de la force et de la mobilité.
- Conscience du sommeil, de l'alimentation et de la récupération.
- Conception d'habitudes.
- Réflexion et responsabilisation.
- Accompagnement en cas de blessure, de transition ou d'irrégularité.
Comment se déroulent les séances
La majeure partie du coaching se déroule en ligne, où que vous soyez, aux côtés de programmes dédiés aux entreprises et aux communautés. Des séances en présentiel sont également disponibles de façon limitée pour les personnes basées à Bangalore. Qu'il s'agisse d'un accompagnement individuel ou en petit groupe, la première conversation vise à comprendre votre situation avant toute prescription, pas à vous faire entrer dans un programme fixe.
« Le soutien le plus précieux qu'il m'ait apporté a été pendant la préparation avant ma chirurgie de remplacement de la hanche et pendant ma récupération post-opératoire. Je recommande vivement de le contacter pour ses conseils. »
— Md. Ashiqul Islam« Son approche personnalisée m'a aidé à atteindre mes objectifs de santé de façon durable. Il est compétent, à l'écoute, et se soucie sincèrement de votre bien-être. »
— Vinay Vyas« L'attention d'Ajith, qui ne se limite pas à la santé physique mais englobe aussi la santé mentale et des pratiques comportementales globales, fait toute la différence. Son coaching a vraiment changé ma vie. »
— Ateeshay JainQuestions fréquentes
Quelle est la différence entre un coach sportif et un coach de mouvement ?
Un coach sportif (personal trainer) conçoit et dirige généralement des programmes d'entraînement centrés sur la force, la technique et l'intensité. Le coaching de mouvement va un niveau plus loin : il évalue la respiration, la coordination, et la façon dont les tissus et la structure squelettique fonctionnent réellement ensemble, car c'est souvent la vraie cause derrière la douleur, les blessures ou le sentiment d'instabilité, pas un manque de force. Ajith Jagadish est spécialiste certifié en biomécanique humaine, et l'approche consiste à corriger d'abord la coordination, puis à construire la force et la capacité sur cette base.
Le coaching est-il proposé en ligne, ou uniquement en présentiel ?
La majeure partie du coaching se déroule en ligne pour des personnes du monde entier, aux côtés de programmes dédiés aux entreprises et aux communautés. Le coaching en présentiel est également disponible de façon limitée pour les personnes basées à Bangalore, selon disponibilité — contactez-nous et indiquez votre localisation pour savoir ce qui est possible.
Commencez par une conversation.
Si vous ne savez pas si cela vous convient, commencez par nous parler de votre situation.