Les Façons de Vivre Humankind
Humankind n'est pas un programme unique. C'est une philosophie exprimée à travers différentes expériences. Chacune est conçue pour aider les personnes à mieux se comprendre et à participer plus pleinement à la vie.
Coaching Individuel
Pour les personnes en quête d'un accompagnement réfléchi et personnalisé autour de la santé, du mouvement, des habitudes, de la récupération après blessure, de la connaissance de soi et d'un changement durable. Le travail commence par comprendre la personne, non par imposer un plan.
Le coaching peut inclure :
- Évaluation et pratique du mouvement.
- Entraînement de la force et de la mobilité.
- Conscience du sommeil, de l'alimentation et de la récupération.
- Conception d'habitudes.
- Réflexion et responsabilisation.
- Accompagnement en cas de blessure, de transition ou d'irrégularité.
« Le soutien le plus précieux qu'il m'ait apporté a été pendant la préparation avant ma chirurgie de remplacement de la hanche et pendant ma récupération post-opératoire. Je recommande vivement de le contacter pour ses conseils. »
— Md. Ashiqul Islam« Son approche personnalisée m'a aidé à atteindre mes objectifs de santé de façon durable. Il est compétent, à l'écoute, et se soucie sincèrement de votre bien-être. »
— Vinay Vyas« L'attention d'Ajith, qui ne se limite pas à la santé physique mais englobe aussi la santé mentale et des pratiques comportementales globales, fait toute la différence. Son coaching a vraiment changé ma vie. »
— Ateeshay JainAccompagnement Post-Partum et Retour au Mouvement
Pour les personnes qui reprennent le mouvement après une grossesse, un accouchement, une blessure ou un changement important du corps. Ce travail respecte le corps tel qu'il est aujourd'hui — reconstruire la force, se reconnecter au centre du corps et à la respiration, comprendre la récupération, et progresser sans la pression de « retrouver son corps d'avant ».
Ce qu'on entend habituellement
Après l'accouchement, beaucoup de femmes entendent « laissez du temps au temps », « c'est normal » ou « votre corps va récupérer tout seul » — tout en continuant à faire face à un diastasis, des douleurs dorsales, une faiblesse du plancher pelvien, une mauvaise posture, un manque d'énergie ou la peur de reprendre le sport. Cela mérite une vraie rééducation, pas des suppositions.
En quoi consiste ce programme
Rééducation du diastasis, restauration du centre du corps, travail de stabilité pelvienne, mécanique respiratoire, correction posturale, reconstruction de la force, et un retour progressif à l'exercice — construit autour de votre propre calendrier de récupération, pas d'un calendrier générique.
Une cliente est arrivée avec un diastasis de cinq doigts d'écart. Après trois mois de travail respiratoire, d'activation profonde du centre du corps, de mobilité progressive, de reconstruction de la force et de changements de mode de vie, cet écart s'est réduit à deux doigts.1
Ce n'est pas : de simples exercices abdominaux ou de Kegel, des entraînements post-partum à haute intensité, ni une pression pour perdre du poids.
La récupération, ce n'est pas réduire son corps. C'est reconstruire sa capacité.
- Il s'agit de l'expérience individuelle d'une cliente, non d'un résultat garanti — les délais de récupération d'un diastasis varient selon les personnes, c'est pourquoi le programme est construit autour du calendrier de récupération propre à chaque cliente plutôt que sur un planning fixe. ↩
Coaching de Mouvement Neurodivergent
Pour les enfants et personnes neurodivergentes qui bénéficient d'un accompagnement fondé sur le mouvement, guidé par les forces et attentif aux besoins sensoriels. Les séances sont adaptées à la personne en face de nous — jeu, mouvement, construction de la confiance, conscience corporelle, assurance, coordination, régulation et participation. L'objectif n'est pas l'obéissance. L'objectif est la compréhension, l'engagement et un progrès porteur de sens.
« Ajith a été un excellent coach de course pour notre enfant particulier... certaines capacités sont innées — savoir se connecter avec un enfant particulier, savoir le motiver, savoir le pousser tout en maintenant des limites, et savoir quand ne pas le pousser. Ajith a tout simplement ce don. »
— Vishal Singh, parent« Ajith travaille avec mon fils depuis 8 mois et ses séances sont très efficaces — personnalisées et très engageantes. Ces séances ont aussi aidé à améliorer son attention et sa conscience. »
— Priya M S, parent« Il entraîne mes jumeaux autistes de 10 ans... Il est patient, calme et bienveillant, ce qui est particulièrement important lorsqu'on travaille avec des enfants autistes. J'ai constaté des progrès dans leur niveau d'activité, leur coordination et leur discipline. »
— Rohini Anthoniappa Balu, parentAteliers
Des expériences partagées pour des groupes, communautés, écoles et organisations.
Les thèmes des ateliers peuvent inclure :
- La compréhension avant le changement.
- Le mouvement comme conscience.
- Le sommeil et la récupération.
- La neurodiversité et la participation.
- Une santé qui soutient la vie.
- La construction d'habitudes durables.
Bien-être en Entreprise et en Communauté
Pour les organisations qui souhaitent soutenir les personnes au-delà des conseils de bien-être génériques. Les ateliers et programmes de Humankind peuvent aider les équipes à réfléchir sur le stress, l'énergie, le mouvement, la communication et des façons de travailler durables. L'approche est pratique, humaine et fondée sur la connaissance de soi.
Humankind conçoit également des programmes de bien-être sur mesure pour les équipes d'entreprise, les communautés sportives, les communautés résidentielles, les groupes de jeunes et les espaces éducatifs, ainsi que les communautés de bien-être — y compris un accompagnement post-partum proposé via des programmes de bien-être RH et des réseaux de fondateurs.
La bonne expérience commence par la compréhension.
Si vous ne savez pas quelle voie choisir, commencez par une conversation.