Presque toutes les conversations que j'ai avec une nouvelle mère commencent de la même façon. Elle veut savoir combien de temps il lui faudra pour "retrouver son corps". Je comprends la question. Elle vient d'une culture qui nous a tous entraînés à voir la récupération comme une échéance plutôt que comme un processus.
Mais le corps qui a porté et mis au monde un bébé n'a pas disparu. Il a changé. Ce dont il est réellement question, une fois qu'on retire le langage marketing, c'est d'aider un corps qui a traversé quelque chose d'immense à reconstruire sa force, sa coordination et sa conscience corporelle. C'est un projet différent de revenir à une photo d'avant.
La Santé Avant la Réussite
La santé avant la réussite, c'est ainsi que je vois les choses dans ma propre pratique, et ici la réussite n'est pas un tour de taille plus fin d'ici une certaine semaine. La réussite, c'est une femme capable de porter son enfant en bas âge sans se crisper de peur, qui peut éternuer sans s'inquiéter, qui se sent de nouveau stable dans son propre corps. C'est la tranquillité d'esprit, pas une photo avant-après.
Où le Coaching a Sa Place, et Où Il Ne l'a Pas
Je dis cela en tant que personne qui n'est ni kinésithérapeute ni médecin. Je suis un coach qui a passé des années à travailler aux côtés de personnes en reconstruction après l'accouchement, et ce que j'ai appris vient surtout du fait de prêter une attention minutieuse à chaque corps plutôt que d'appliquer un modèle unique. Si vous avez une douleur persistante, une séparation abdominale importante, ou des symptômes comme des fuites ou une sensation de lourdeur, cela mérite d'abord une véritable évaluation clinique. Le coaching se place aux côtés de ce type de suivi, pas à sa place.
Ce Qui Détermine Vraiment le Rythme de la Récupération
Ce qui me frustre dans une grande partie du contenu destiné aux nouvelles mères, c'est l'hypothèse sous-jacente selon laquelle l'objectif est de faire rétrécir le corps jusqu'à son état initial, selon un calendrier qui n'a rien à voir avec la façon dont ce corps en particulier guérit réellement. Deux femmes qui accouchent le même jour peuvent se trouver dans des situations complètement différentes six semaines plus tard, six mois plus tard, un an plus tard. Les tissus guérissent à leur propre rythme. Les systèmes nerveux se stabilisent à leur propre rythme. Le sommeil, le stress, l'histoire de l'accouchement et le soutien à la maison façonnent tous ce calendrier, et rien de tout cela ne peut être pris en compte par un programme générique.
Alors, quand je m'assois avec une nouvelle cliente, la première chose que j'essaie de comprendre, ce n'est pas la mesure de sa taille. C'est sa vie réelle. Comment elle a dormi la nuit dernière. Si elle allaite. Comment s'est passé son accouchement. Où elle se sent forte et où elle se sent incertaine. La programmation vient après cela, pas avant.
Je ne me considère pas comme quelqu'un qui a tout compris et qui distribue maintenant sa sagesse d'en haut. Je suis un compagnon de route dans tout cela, j'apprends encore de chaque cliente avec qui je travaille, j'ajuste encore ma propre compréhension de ce que signifient réellement la force et la récupération. S'il y a une chose que je voudrais qu'une nouvelle mère retienne de tout cela, c'est la permission d'arrêter de mesurer sa récupération par rapport à une échéance qui n'a jamais vraiment été la sienne, et de commencer à prêter attention à ce que son propre corps lui dit réellement. C'est le point de départ pour chaque cliente post-partum que j'accompagne.
