Le Journal de Humankind Movement
Essais sur le mouvement, le sommeil, l'alimentation et le temps seul avec soi-même, les quatre mêmes piliers sur lesquels repose le coaching, développés par écrit. Pas de listes rapides, pas de solutions instantanées, juste la réflexion derrière le travail.
Sleep & Recovery
Pourquoi Je Demande le Sommeil Avant l'Entraînement
Ajith Jagadish explique pourquoi le sommeil, et non l'historique d'entraînement, est la première chose qu'il demande à ses nouveaux clients.
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Postpartum Recovery
La Récupération Post-Partum N'Est Pas un Retour en Arrière
Une réflexion sur le fait que la récupération post-partum n'est pas une course pour retrouver son ancien corps, mais reconstruire sa capacité.
Le Travail du Plancher Pelvien Au-Delà des Kegels
La récupération du plancher pelvien après l’accouchement va bien au-delà des Kegels. La respiration et la coordination comptent autant.
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